今天睡到11点多，下午去公园逛，然后去看中医抓药，中医说我是不是几个月比较焦虑，情绪病，熬夜，玩手机，辛辣的食物，酒，手淫啥的…完全命中…，不过说实话我觉得自己比较好的一点就是很会觉察自己的需要，并且从内从外去感受和寻求帮助。后面就买了点水果和一个面包，晚上去打球，大概这样的安排

下周上次见的那对夫夫第一次带他们的双胞胎娃出远门玩，来漳州，也挺好的，微微有点压力，我先准备准备，看看他们愿不愿意录个播客，我会觉得还是比较有趣的。下周二要去厦门，比较赶，但是也值得吧哈哈哈。随缘～